誰しも本を早く読めるようになりたいですよね。仮に2倍の速度で読めるようになったら半分の時間で読み終えられるので、他の本に手を出したり余った時間を他の作業に充てたりとより充実した人生を過ごせるようになると思うわけであります。
このサイトにはるばる行き着かれた方々はすでに多くのサイトにおいて速読術に関する記事を読まれていることと思います。かくいう私も自分の読書スピードに嫌気がさして人並み以上に速読に関していろいろと調べてきた自負があります。巷ではいろんな速読術が紹介されていると思います。中には本当に意味あるの？というものや、文庫本は5分で読み終えられる！のような怪しいものもあったりと、情報の波に飲まれては結局浅瀬の方でバチャバチャして疲れてトボトボとお家に帰るという日々を何度と送ったかついにはわかりません。メンタリストのDaigoさんによると「読書スピードはそのほとんどが遺伝子で決まる」だそうで、そんな残酷な事実を前に涙がとどまるを知りません。
速読に関していろんな説があるものの、一つ言えることとしては
効果の個人差が大きい！
ということではないでしょうか？それが沢山の方法論が提案されている所以だと思っています。読書と一言で行ってもその操作は文字を目で追い、認識してその情報が脳へ行き、すでにある記憶と照合しながら情報を理解し、さらにそれを記憶する、という複雑なプロセスを辿っています。それぞれのプロセスにおいてどこが得意でどこがボトルネックとなってしまっているのかそれは人それぞれであって、ある速読術が人によって効果が異なるというのはごく自然なことのように思うわけです。
というわけで、どの速度術が自分に適しているかわからなかったのでとりあえずいろいろ試してみました。Daigoさんは読書スピードは変わらないとおっしゃっていますが、どんなに足が遅い人でもコツを掴んで練習すれば多少は早くなるように読書スピードも100倍とはいかなくとも1.5倍くらいは全然速めることができると信じています。今回紹介するのは手軽にできて、個人的に効果を感じたトレーニングです。
もちろん、先に言及したように誰にも効果があるとは思っていません。ただ、私と同じ症状のために読書スピードが遅くなっている人もきっといると思っていて、その方には効果をしっかり感じてもらえると思います。
速読に必要な能力
私調べによる速読に必要な能力は
- 眼球運動
- イメージ力
この2つという結論を得ました。ちなみに私調べというのは科学的根拠がないということです。インターネットで必死に調べた知識と私の実体験によるということです。というと急に信憑性がエンジェルフォールのように華麗に下がってしまいますが、私は実体験というのを重視しています。怪しいな、と思っても実際にやって自分で効果を確かめてみる。それで効果があったら儲けものです。お金を取られる系はともかく、無料ならとりあえずやってみるという精神は大事だと思っています。話が逸れて荒川静香もびっくり。
紹介するトレーニングは前者の眼球運動を鍛えるものです。私はイメージ力もない方ですが、どちらかと言うと眼球運動にボトルネックがありました。このボトルネックを解消することで全体の情報伝達が上昇したというわけになります。
具体的なトレーニング
スマホアプリを用いたトレーニングになります。
「THE眼球トレーニング〜見るだけ動体視力アップ」
というアプリです。iOSにもAndroidにもあるので、ぜひ探してみてください。
モードは「瞬間移動」「ジグザグ」「タイル」「３D」「瞬間記憶テスト」の5つありますが、最初の瞬間移動だけやれば良いです。
設定のアイコンを押すとスピードをslow、normal、fast、super fast、ultra fastの5つから選べます。その中でギリギリ目で終える速さを選んで、2分間やります。1分休憩して今度は1つ上のスピードで1分やります。さらに1分休憩してまたそのスピードで1分やります。つまり
2分やる→1分休憩→1つ上のレベルで1分→1分休憩→さらに1分
の合計5分のセットです。これを1日1回やれば十分です。大事なのは毎日継続的にやることです。徐々にスピードを速められるようになって1週間くらいしたらなんとなく効果を実感できるようになると思います。
まとめ
最初はnormalしか目で追えませんでしたが、今ではsuper fastならなんとか追えるようになりました。
注意点として、眼球トレーニングにも賛否両論があります。やりすぎると網膜剥離になるという記事も散見されます。眼球の可動域ギリギリまで動かすと網膜が引っ張られて特に良くないということですが、本眼球トレーニングは画面上の点を追うもので可動域ギリギリまで動かすことはないのでそこまで影響はないと考えています。ただ、やはりやりすぎは禁物ということで即効性を狙って1日1時間やるなどということはやめましょう！
また、速読に必要な能力のところで話したイメージ力に関して、今試している中で効果をじわじわ感じているトレーニングがあるので、それも今度記事にまとめられたらと考えてます。
最後までご覧いただきありがとうございました！！
